[...] trzeba operowac.Niestety nie jestem ubezpieczony,wiec odpuscilem.Do tego nie za bardzo moglem pozwolic sobie trzytygodniowa rehabilitacje,bo wykluczylaby mnie ona z pracy. Niestety sprawka sie poglebia i dlon dretwieje duzo czesciej.Tak na maxa,to wlasciwe kazdego ranka.Pojawia sie to wlasnie glownie rano po przebudzeniu,po utrzymywaniu [...]
[...] zadnych papierosow alkocholu o inych rzeczach nie wspomne (kox hamoje zrost raczej...) mysle ze dieta kulturystyczna jednak do potegujacych wzrost nie nalezy (np okresy pracy nad rzezba) po prostu poczytaj w necie - :) (chyba ci za bardzo nie pomoglem-bo to troche trudne ALE POCZYTAJ SOBIE O ODZYWIANIU) Pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard [...]
[...] nie miałem innej możliwości. Dodatkowo sam trening to na 50% z racji małej ilości czasu. Musiałem jechać po dzieciaka, stąd tylko 3 ćwiczenia. Burpees: 8 serii - 40 sekund pracy, 20 sekund odpoczynek. Podkręciłem z poprzedniego tygodnia gdzie było 30/30. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/dnkn.png Trening: MC – Zmęczony bardzo po [...]
[...] flaxu/ 11.30----25----30----10 /kefir+odzywka bialkowa+flax/ 14.45----10----25----15 /cos a la zoopa brokoolowa zabielona smietana 30% -> mam to szczescie, ze w pracy jest mikrofala, wiec moge odgrzac/ 17.45----20----30----15 /losos+warzywa/ 20.30----10----25----15 /jeszcze nie mam pomyslu, zapewne jakas ryba+dodatki/ [...]
[...] Czy zycie podczas takich studiow jest raczej nudne (tylko nauka), niezbyt czesto wyjezdza sie do domu itp ? 2) Powiedzmy, ze nie dostalem sie na te studia wojskowe i zaczynam studiowac zaocznie cywilne poczym ide do studiom oficerskiego. Czym będzie roznila sie mozliwosc pracy po studiach wojskowych, a studiach cywilnym + studim oficerskim ?
[...] takiej mieszanki. To znaczy jak pisałem wcześniej wszędzie na opakowaniach odżywek jest wyraźnie napisane aby spożywać zaraz po przygotowaniu !!! Na przykład jeżeli jem w pracy posiłki o 9.30 i 13 to myśle że od momentu przygotowania mleka z odżywką tj od godz. 6.oo do 9.30 nic się specjalnego z tym nie stanie ale do 13 jest 7 godzin i tu już [...]
[...] ćwiczyć czasem 2-3 , nawet 4 dni pod rząd samą jedną sztangielką, a kolejne dni tygodnia bez treningu, bo akurat wracałem ze szkoły do domu kiedy rodzice przychodzili z pracy. Teraz na uczelni mam z tym większy luz, ale i tak mam ograniczenia. I jak tu mówić o diecie, której zresztą nie chcę stosować. Myślę też, że wiele osób jest w podobnej [...]
[...] bo Lewis się od następnych walk "uczy"...Nie wchodź na ciosy,a używaj jabu i zasięgu!!!! Potem 27, 28 ,29 (walki) - Lewis powoli staje się Lewisem...Jeszcze bazuje na pracy nóg( Morrison) nie ma takiej Joshua (nogi)...Lewis jabuje i boksuje - wchodzi na wyższy poziom - staje sie nudny...Ale skuteczny. Jab (morrison) Jak walczysz bez jabu [...]
[...] nic sie nie zmieniło, dalej libido słabo/średnie, brak porannych wzwodów. Tylko jednego dnia sie pojawiły poranne wzwody. Ciśnienie okej, dzisiaj miałem badania okresowe w pracy wiec sprawdzili 127/77. Samopoczucie i energia okej. W październiku jak wspominałem robiłem dwa razy badania prolaktyny. 1. 321 normy 86-324 wiec górne widły 2. 14,71 [...]
[...] na mojego byłego trenera obraziłam jak mi powiedział że w rok pod starty formy nie zrobię . Później się okazało że miał rację :-D także na to potrzebna kilka.lat ciężkiej pracy :) Aczkolwiek teraz zawodnicy mają łatwiej bo wydaje mi się że w tym roku poziom na npc był niższy niż rok temu . I ponoć w ifbb jest podobnie A jak już stwierdzicie [...]
[...] zjesc, w szatni wypij białko a po powrocie w domu zjesz np. piers+biały ryż ogólnie musisz troche popracowac nad dieta ale nie od razu kraków zbudowano trening tez wklej, bo pewno tez bedzie nie najlepszy sporo wazysz i troche pracy przed toba, a napisał byc cos wiecej wymiary wzrost ewentualnie jakies zdj zeby było z czym porównac powodzenia
[...] z krwi: TSH, FT4, DHEA, DHEAS, SHBG i TESTOSTERON WOLNY + CALKOWITY (podczas jednego badania) oraz MAGNEZ Stosunek TST wolnego do calkowitego i do SHBG daje prawdziwy obraz pracy jader. Widac wtedy czy prolaktyna jest tego skutkiem czy nie i czy trzeba stymulowac sztucznie jadra. Inna sprawa jest to, ze moga byc problemy tylko z przysadka, ale [...]
Minął 8 dzien on pierwszego strzała-bólu praktycznie nie czuję ale gula cały czas jest.Oddałem kumplowi to co miałem,*******e nie biorę tego bo 9 godzin siedzenia w pracy przy takim napieprzaniu bym nie wyrobił.Do tego wina mam jeszcze stanox 150 tabletek to wezmę sobię sam.Bilans dam na + to moze pare kg wpadnie no i napewno siła dojdzie.Mam 2 [...]
[...] odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach jesz posiłek potreningowy. Mozesz takze jesli masz Diete obliczone mniej wiecej co i kiedy jesz i tak np w pracy/szkole nie mozesz zjesc dobrze zbilansowanego posiłu mozesz napic sie Gainera/Bulka lub Odżywke Białkowa z 2 bananami czy tam kanapkami lub innym żródłem węglowoanów. [...]
Polecam poszukać sobie w necie prace na temat poziomu glukozy, a Zależność miedzy stężeniem cukru we krwi a mięśniową wydajnością pracy (Bartleya i Chute) netto - jak na lata 40 i 50 były to prace pionierskie, aktualnie jednak wolę bazować na nowowiecznej literaturze traktującej o tym zagadnieniu i jego pokrewnych. W kontekscie tematu do którego [...]
[...] 2012 June; 4(6): 491–505. Published online 2012 June 7. doi: 10.3390/nu4060491 Nic od kilkudziesięciu,setek lat się nie zmieniło w aspekcie poziomu glukozy a wydajnością pracy mięśni, szczególnie przy ciężkich wysiłkach (na przykład beztlenowych),ponieważ fizjologia ludzi nie zmieniła się ani o jotę na przestrzeni tysięcy lat w tym [...]
[...] pycha zostala ukarana. Kiedy wrocilem do domu,czekal na mnie ogromny smakowity stek ,ktorego nie moglem zjesc. Goraczka ,bol glowy ,biegunka itd. W czwartek ,piatek w pracy, nic nie pilem ,zeby nie latac na kibel, o jedzeniu nawet nie bylo mowy. Myslalem , ze sie przewroce.Zdawalem sobie sprawe z odwodnienia ,ale coz. W sobote rano [...]
[...] usuncię się do cienia Gadką urzekł mnie najlepszą Aż się wszyscy wokół peszą Nie będę was okłamywać Swym następcą chcę go wybrać! Bo emerytura blisko Zdrowie me już raczej ślisko On tu bęzie teraz królem!" Od tąd rządza : Leyus z Bullem! A po końcu bulla pracy znajcie prawdę moi rodacy Wraz z nadchodzącą kadencją JA TU BĘDĘ EMINENCJĄ! ;)
[...] myślenia o innych, obycia z bronią i inn. Poza tym popieram wszelkie dążenia do tego byśmy mieli silna armię....ale a to co jest teraz z kobietami w wojsku, ochrona praw człowieka, 8 godz dniem pracy w wojsku.... to błazenada nie wojsko ....... zatem dobrze ze robisz to co robisz . pozdrawiam Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-09 06:24:28
WZROST ???
